Desayuno
- Café con leche desnatada
- Bizcocho de panetone Dukan
Media mañana
- Yogur desnatado con avena
Comida
- Gulas al ajillo
- Ternera guisada
- Yogurt desnatado
Merienda
- Fanta de naranja zero
- 2 lonchas de jamón con queso desnatado
Cena
- Mejillones al vapor
- Angulas al ajillo
Merienda
- Fanta de naranja zero
- 2 lonchas de jamón con queso desnatado
Cena
- Mejillones al vapor
- Angulas al ajillo
- Boquerones en vinagre
- Flan Dukan
Suerte con tu fase de ataque, Una vez que la pases, veras que bien se esta en crucero.
ResponderEliminarY suerte con el blog. Me parece una forma fabulosa de hacer una especie de terapia y asi motivarnos para no decaer.
Un besito