Principio

Después de una semana en la que no he podido hacer nada de dieta, vuelvo a retomar mi Dukan en su fase de Ataque. Tres días de proteínas puras para comenzar de nuevo. Me quedan cinco kilazos por perder, así que espero quitármelos de encima antes de las navidades. ¡Vamos a por ellos que son pocos y cobardes!.

Desayuno:

- Cafe con leche desnatada

- Magdalena Dukan

Media Mañana:

- 2 yogures desnatados con 2 cdas de avena

Comida

- Boquerones en vinagre

- Filete de ternera a la plancha

Merienda

- Café con leche desnatada

- Magdalena Dukan

Cena

- Tortilla de atún natural

- 2 salchichas pavo-pollo